Wij zijn Shirley van Oostrom en Natasja Kemps, oprichters van Vitaal op Recept en Vitaliteitsarchitecten.
Met coaching, runningtherapie, beweging (fysiek & cognitief), voeding, ontspanning, slaap en ademhaling werken we samen aan jouw energie, veerkracht en zelfsturing. Wat bij jou als individu begint, laten we doorwerken in de context: we brengen mensen, zorg en omgeving samen om te komen tot duurzame vitaliteit.
We versterken vitaliteit op individueel én organisatieniveau: van 1-op-1 begeleiding tot teamworkshops en beleid dat echt helpt bij herstel en re-integratie. Als gecertificeerde Recovery Run-trainers (ook voor Recovery Run Nederland) zetten we beweging veilig en onderbouwd in als middel — zodat bewegen weer motiveert.
Onze belofte: jij centraal! Eerlijk, haalbaar en consequent, zodat je sterker staat en met meer vertrouwen in je eigen kracht.
Wij hebben programma's voor starters, mensen die kiezen voor optimalisatie en aanvullende programma's. Uiteraard behoren individuele trajecten, losse sessies, uitvoeren van testen en wandel coaching ook tot ons dienstenpakket.
Vitaliteit ontstaat wanneer lichaam en geest samen in beweging komen. Door mensen zowel mentaal als fysiek te activeren, bouwen we aan duurzame energie die het dagelijks leven versterkt. Onze aanpak is bewust holistisch: fysieke fitheid, sociale verbondenheid, mentale kracht en cognitieve scherpte vormen één geheel. Zo leggen we een stevige basis waarop mensen kunnen blijven groeien. In al onze programma’s staat empowerment centraal. We vergroten veerkracht en zelfvertrouwen, zodat mensen ervaren dat zij zelf richting kunnen geven aan hun welzijn. Zo wordt vitaliteit geen momentopname, maar een blijvende manier van leven.
In een tijd van toenemende werkdruk is vitaliteit op de werkvloer onmisbaar. Vitale medewerkers zijn energieker, gemotiveerder en gelukkiger, wat leidt tot betere prestaties en een gezonde organisatiecultuur. Vitaliteit omvat meer dan alleen lichamelijke gezondheid — het draait ook om mentale veerkracht, motivatie en werkplezier. Vitale medewerkers zorgen voor:
Vitaliteit betekent dat je fysiek, mentaal en emotioneel veerkrachtig bent. Het is de energie die je nodig hebt om goed te functioneren en met uitdagingen om te gaan. Bij kanker wordt die vitaliteit vaak op de proef gesteld, omdat behandelingen veel van het lichaam vragen. Toch kun je je energie ondersteunen door kleine aanpassingen in je leefstijl:
Proin pellentesque lobortis sem, non suscipit enim tincidunt quis. Nam nec malesuada nisi.
Gemak dient de mens! Je ontvangt wekelijks pasklare menu’s inclusief een handige boodschappenlijst volledig afgestemd op het door jou gewenste doel en jou als individu. . Denk hierbij aan voorkeuren qua ingrediënten maar ook tussendoortjes etc. Op deze manier hoef je er niet zelf over na te denken, je reduceert de boodschappen kosten en het zijn gerechten die eenvoudig te maken zijn met weinig bereidingstijd.
